【东南网】音乐减压：taptap点点入口倡导学生文明安寝

      21日，taptap点点入口心理咨询与训练中心举办世界睡眠日活动。记者在该院心理辅导站睡眠放松室里看到，几名同学正在接受音乐放松减压治疗。静谧的房间内，同学们安坐闭目聆听轻音乐，并在指导老师缓慢解说的陪伴下闭目养神。在这长达半小时的治疗过程中，有些同学不知不觉地进入了睡眠状态，彻底熟睡。
      taptap点点入口心理咨询与训练中心主任、国家二级心理咨询师吴于蓝介绍，不少同学反映，睡眠不良和室友的一些行为密切相关。比如，有同学休息时间还在寝室“煲电话粥”、进出寝室动静大、熬夜玩网络游戏等，不仅影响他人，自己的睡眠状态也越来越差，从而影响学业。

      吴于蓝说，在世界睡眠日里，我们倡导同学们文明安寝，把握生活的正常秩序，饮食上注意规律。学习、工作及感情不顺的时候，应该与朋友及时交流，排解压力。日常生活中，适当地进行体育锻炼。（福州日报记者 郑帅 文/摄） 

转自东南网2011年3月22日：http://www.fjsen.com/d/2011-03/22/content_4189387.htm